برنامه آموزشي كمربند سبز ( گوپ 6 و 5 )

( مدت آموزش سه تا چهار ماه )

تاريخچه تكواندو در ايران

تكواندو ايران با حضور چند استاد كره اي در واحد چتربازان نيروي مخصوص در سال 1349 آغاز شد .برجسته ترين استاد كره اي در آن دوره ، سرگرد " كيم سو ريون " بود كه در حال حاضر ( 1384 ) با درجه دكترا در طب سنتي كره در دانشگاه كيونگ جو مشغول به تدريس و تحقيق است . وي با جديت بسيار اين هنر رزمي را به افراد تحت پوشش تعليم داد . حاصل تلاش وي استادان بزرگي بودند كه نسل اول تكواندو ايران را تشكيل  دادند .

در خلال سال هاي اوليه كمتر كسي از تكواندو آگاهي داشت و عمدتا با نام كاراته كره اي شناخته مي شد . اولين كلاس غير نظامي را  استاد  داوود  ارجمند در تهران افتتاح نمود . در آن زمان و با توجه به سلطه  بي چون و چراي كاراته  ،  گسترش تكواندو با موانع بسياري روبرو بود . ولي با تلاش استادان گرانقدري چون  شهيد حسن زرشكي  ، شهيد حسين قورچاني ، محمد اسماعيل آذرپاد ،  مرحوم حاج منصور فكوري ،  سليمان علي نصب ، حاج كاظم رضايي ، رضا حاج علي عرب و تني چند از اعضاي نيروي مخصوص به تدريج موانع بر طرف شد .

در سال 1352 گروه نمايش فدراسيون بين المللي تكواندو  به رهبري استاد چوي هونگ هي با اجراي يك برنامه نمايشي در سالن مهران ( شهيد فراسيابي مجموعه شهيد شيرودي ) و پخش تلويزيوني آن باعث علاقه مندي بيشتر مردم به اين هنر رزمي گرديد . البته در اين زمان تكواندو در چند شهر بزرگ معرفي و تمرين مي شد .

تا سال 1357 تيم هاي نظامي به عنوان تيم هاي ملي در مسابقات قهرماني آسيا و جهان شركت مي كردند و حاصل تلاش اين عزيزان ،  مدال برنزاستاد حسين ربيع زاده در دومين دوره مسابقات قهرماني جهان در سال 1354 بود .

در خلال اين سال ها استادان كره اي سكان دار تكواندو ايران بودند و مخصوصا در نيروهاي نظامي از قبيل نيروي دريايي و هوايي به تدريس اشتغال داشتند . تا اينكه در سال 1357 اولين دوره مسابقات قهرماني كشور با شركت غير نظاميان در تهران برگزار و نفرات تيم كه همگي غير نظامي بودند پس از يك دوره تمريني چهل روزه در كره به مسابقات قهرماني آسيا در هنگ كنگ اعزام شدند . اين تيم كه  با كسب دو مدال نقره و دو مدال برنز و مقام سوم آسيا و اقيانوسيه به ميهن بازگشت ، نشان داد كه غير نظاميان نيز مي توانند در اين رشته پيشرفت داشته باشند . پس از پيروزي انقلاب اسلامي ، تكواندو نيز مانند ساير ورزش ها با  ركود مواجه شد و تنها مدال برنز قهرماني جهان كه توسط استاد نادر خدامرادي در دانمارك بدست آمد حاصل سال هاي اول بود . 

در سال 1363 با انتصاب آقاي سيد مصطفي صفوي به رياست فدراسيون تكواندو اين رشته ورزشي نقطه عطفي پشت سر گذاشت . با تلاش و جديت استادان ايراني و استاد " كانگ شين چول " و نيز هماهنگي روش هاي تمريني و مربيان ، تكواندو موفق به كسب ارزش هاي واقعي خود شد . از سال 1366 تا كنون نيز مسابقات بين المللي دهه فجر به طور منظم برگزار شده و اثري پر بار در ارتقاء فني تكواندو ايران داشته است . در اين سال ها تكواندو ايران تا مقام چهارم جهان ( 1368 ) پيشرفت و مدال هاي رنگارنگ تكواندو هر از گاهي نويد پيروزي هاي بيشتر را ميدادند.

با استعفاي آقاي صفوي در سال 1369 تكواندو بار ديگر سير نزولي يافت و مديريت وقت فدراسيون نتوانست توانايي هاي تكواندو ايران را بارور كند . در سال 1373 بار ديگر آقاي صفوي رياست فدراسيون را بر عهده گرفت . و در مسابقات قهرماني جهان در فيليپين رتبه پنجم جهان را كسب كرديم . البته در اين سال ها بارها مقام دوم آسيا و دو بار هم قهرماني ارتش هاي جهان توسط ورزشكاران ما تسخير شد .

با ورود آقاي مختار كلانتري به عنوان رئيس فدراسيون در سال 1375 روح تازه اي در تكواندو ايران به حركت در آمد . استادان تكواندو كه تشنه دستيابي به قله پيروزي و افتخار بودند با مديريت آقاي كلانتري توانستند مقام دوم جام جهاني را در سال 1376 در مصر بدست آورند . از آن پس تكواندو ايران سير صعودي خود را آغاز كرد و در سال 2000 جام جهاني تكواندو را در پاريس از دست كره خارج و به ميهن آورد . پس از پايان دوره رياست آقاي كلانتري و با تصويب اولين مجمع تكواندو كشور آقاي سيد محمد پولادگر به رياست فدراسيون انتخاب شد . وي كه خود از استادان و كارشناسان تكواندو كشور بود توانست راه گذشته را به خوبي ادامه دهد.

در حال حاضر تكواندو ايران نايب قهرمان بلا منازع جهان است و ورزشكاران ما در ميادين بين المللي زبانزذ همه مي باشند .تكواندو پس از كشتي كه ورزش ملي ما مي باشد ، دومين رشته ورزشي مدال آور كشور است و حتي گاها گوي سبقت را از كشتي نيز مي ربايد . تا جاييكه در سال 1383 به عنوان ورزش اول ايران دست يافت ضمن اينكه استاد غلامحسن ذوالقدري سرمربي تيم ملي عنوان بهترين مربي و هادي ساعي دارنده مدال طلاي بازيهاي المپيك آتن  عنوان  ورزشكار برتر سال را نيز كسب  نمودند .

اين افتخارات حاصل مديريت فدراسيون و تلاش استادان و كارشناسان ايراني است . حضور بيش از 5000 مربي زبده  و نزديك به 3500 داور كارآزموده  ، ضامن كسب افتخارات بيشتر در آينده نزديك است . تكواندو ايران با تكيه به تجربه و  تلاش در مسابقات ليگ شهرستان ، استان و كشور چشم به افق هاي تازه انداخته و حضور مربيان ايراني در برخي از كشور هاي جهان نشان دهنده توان فني ايرانيان در اين هنر رزمي است .

 تئوري نيرو در تكواندو ( هيم اويي وولي )

 مهارت هايپيشرفته تكواندو از طريق بسيج علمي نيروي انساني و كاربرد آن به دست مي آيد . تكنيك هاي تكواندو از قوانين فيزيك تبعيت مي كنند و به اين جهت آشنايي مختصر با قوانين فيزيك مي تواند در درك بهتر و بيشتر تكنيك ها موثر باشد .

 قانون نيوتن

نيروهاي مختلفي در طبيعت وجود دارند . ايساك ( اسحاق ) نيوتن دانشمند معروف ، براي تعريف نيرو در رابطه با جرم و سرعت اين چنين گفته است :

نيرو  =  سرعت     جرم

F = Ma

  اين رابطه براي اندازه گيري نيروي ضربه مورد استفاده قرار مي گيرد . در تكنيك هاي تكواندو جرم بدن           و سرعت حركت آن         است . در اجراي تكنيك هاي دفاعي با افزايش جرم مي توان تكنيك هاي مقاوم تري اجرا كرد ن در حاليكه در تكنيك هاي حمله اي با كاهش جرم و افزايش سرعت ، كوبش بيشتري به تكنيك داده مي شود .

مهم ترين عوامل موثر بر جرم كه ميتوانند نيروي تكنيك را افزايش دهند ، عبارتند از : استحكام ، ثبات و تعادل و مهم ترين عوامل موثر بر سرعت عبارتند از :قابليت ارتجاع ، انعطاف پذيري و  چابكي . تمركز فكر و اعصاب هم عوامل موثر بر سرعت و جرم مي باشند .

 محور ، تعادل و ثبات

مهم ترين عامل در نيروي فيزيكي بدن ، به وضعيت اسقرار بدن بستگي دارد . استقراري كه داراي تعادل زيادي باشد ، اجازه حمله سريع را نمي دهد ، در حالي كه بهترين وضعيت براي دفاع است . بنابرين براي حمله ،  مركز ثقل را بالا آورده و در انجام دفاع ها پايين مي بريم .با بالا بردن مركز ثقل سطخ اتكاء كاهش مي يابد و با پايين بردن آن  افزايش پيدا ميكند .

ضمنا در اجراي تكنيك ها براي افزايش نيروي تكنيك  بايد تلاش نمود تا وزن بدن را در جهت اجراي تكنيك به حركت درآورد . زيرا وقتي كه جرم بدن در اجراي تكنيك بيشتر شود ، مطابق فرمول نيوتن ، مقدار نيرو نيز افزايش مي يابد .

 سرعت

اگر چه جرم در نيروي تكنيك موثر است ، ولي بدون حركت بي اثر خواهد بود . سرعت بيانگر ميزان حركت در زمان است . وقتي كه مي گويند ضربه سنگين يا سبك بزنيد ، منظور سرعت زياد يا كم آن اسن . همچنان كه قبلا گفته شد ، يكي از راه هاي افزايش سرعت بالا بردن مركز ثقل و كاهش سطح اتكاء است . راه ديگر بالا بردن سرعت ، شتاب مي باشد . شتاب ميزان افزايش سرعت است و اهميت فراواني در اجراي تكنيك دارد . شتاب تكنيك ، همان چابك است .

فرهنگ كلمات تكواندو

  گرفته شده از سایت استاد نظم ده